SE ME VA EL BAIFO..... creado para mí, donde soltaré mis burradas y mis azañas con el murciélago orejudo.... mis origami y kumihimo en modo principiante jakajkaa.... mi pasión q es la lectura.... y mi mundo: mi family , algo de deporte, mi pequeño encuentro con la cocina y la naturaleza........ Entra y pasa estás en tu casa........ besos y sonrisas

viernes, 27 de febrero de 2015

Carnaval en el cole, carrozas y entierro de la sardina

Como es tradición, todos los años, en el cole llega el carnaval y las cajas de zapatos se transforman en carrozas divertidas , originales, y muy especiales porque están hechas por l@s niñ@s y las mamás y los papás. Diferentes materiales desde : cartulina, goma eva, plástico, temperas, collages, piedras ect ect.... hacen que por unas semanas el cole se llene de color

La Sardina, no puede faltar, viudas, viudos, mascaritas...con cánticos y batucada la despedimos hasta el año que viene, para volver a repetir.....

Son días especiales para l@s alumn@s , el profesorado y para nosotr@s los padres.....




 





BESOS Y SONRISAS

lunes, 23 de febrero de 2015

5ª y 6ª semana terminada.....

2 Semanas impresionantes, ver como poco a poco tu cuerpo se va: adaptando, pide más, a costumbrándose al sufrimiento, van desapareciendo agujetas, dolores, va perfeccionando la postura, cada zancada, control sobre la respiración..... y a esa vocecita interior cada vez la voy controlando mejor 

La 5ª semana, fue algo más sufrida, por mis cambios espontáneos en la ruta, subir pechadonas que no estaban en mente y hacerme sufrir una barbaridad, así me pasó en 2 entrenos.... la lluvia me acompañó durante toda la semana, y hice mi primera salida por montaña, rumbo al palo blanco

La 6ª semana, con el carnaval por medio. El martes perfecto primer día con sol y todo plano también estaba en las Teresitas , el entreno fue mucho más fácil y satisfactorio ... lo mejor el baño en la playa. El jueves fue en la Laguna una pelea continua con la ventolera y mojada completa. Domingo con la resaca del día anterior, entreno muy muy bueno.... hasta le regalé a mis piernas 6 minutos más de correr....

6ª semana:

- Domingo 22 de febrero:
50:09 ==> 6´030 km ... eliminando el alcohol de las venas...jakaja... carnaval carnavaaaaal....!!!

- Jueves 19 de Febrero:
43:45 ==> 5´km ... peleándome con eolo y palo de agua que dolía .. corrí los ultimos 25 min.

- Martes 17 de Febrero:
43 min  ==> 5´250km ... las teresitas, más baño ... relax total

5ª semana:

- Domingo 15 de Febrero
42:30 ==> 5´090 ... me llevo por Chuchi : " impúlsate "

- Jueves 12 de Febrero
40   ==> 5km .... Laguneando es un gustazo...

- Martes 10 de Febrero
40   ==> 5km .... Subida al Palo Blanco mi primera salida trail

                                                             Palo Blanco

                                                              subida a la montaña
 Relax martes de carnaval

 Las Teresitas


La Laguna momentos de palos de agua y ventolera



´BESOS Y SONRISAS

viernes, 20 de febrero de 2015

árboles con cartulinas

En el centro de mayores una de las cosas que más les gusta hacer a las abuelas es recortar....pues esta actividad viene de perilla, .... no pararon de recortar durante 2 horas: hojas, hojas, hojas, y más hojas ... una manualidad super sencillita y entretenida....
la idea está sacada de internet, y adaptado para ell@s
Material:
cartulinas, pegamento y tijeras...









BESOS Y SONRISAS

domingo, 15 de febrero de 2015

broches goma eva, carnaval

También llegó el carnaval al centro de mayores, esta vez con los broches de payasitos y máscaras venecianas... muy sencillitas de hacer
Se quedaron contentísimos con el resultado....


       
                      Teresa                                                           María

       
                       Berta                                                          Silvia

                       Carmita
BESOS Y SONRISAS

martes, 10 de febrero de 2015

comienza la 5ª semana

Ahora mismo: con las sensaciones a flor de piel, estoy derrotada, molida como un zurrón, plena, feliz.... no sé como se explica esto pero es así

Hoy primer día de entreno de la 5ª semana, pasé por 3 etapas por cabezona, siempre cambio la ruta a última hora y esto hace que en momentos no sea satisfactorio, hoy hubo una batalla campal en mi coco " párate, párate, párate..."..jakjakajjakajka,

Recorrido :

8 min caminando, me da para hablar conmigo misma, de saber lo que voy hacer, por donde voy a ir, controlar los tiempos cuando tengo q caminar y correr...

10 min corriendo => los mejores!!!, subiendo hacia el objetivo" la montaña directo al palo blanco". Iba mirando donde pisaba , llenándome del entorno.... iba feliz, cuando llegué al árbol muchas emociones era la meta del día.

3´caminando ... la recuperación rapidita y con ganas de que pasaran para volver a correr, me cogió bajando una parte de la montaña.

9´corriendo => Dios !!!! bien sufrí....sigo bajando la montaña corriendo encantadísima, crucé la carretera, rumbo hacia la Calle el Calvario y hacia mi calvario. La idea era correr 4 min hacia ese sentido y regresar con los otros 5..... pero no !!!, yo que soy así de chachi, de chula, de cabezota, por no subir la subida de la Caridad , tomo rumbo a la subida del cole... no me lo puedo creer la subo a diario caminando con Besay y hoy fue insoportable, doloroso, sufrido, odioso...si la del otro día tenía un 10 % de desnivel ésta fácilmente puede tener un 20 jakajakja.... empezó la lucha de párate , párate, párate , párate..... párate,.... y no, no me paré , no me daba la gana, cuando se cumplió los 8 min empecé a caminar

4´caminado => tardé minuto y medio para recuperarme y olvidarme del sufrimiento, enseguida saqué la sonrisa para respirar mejor y seguir subiendo lo poco que me faltaba

8´corriendo => me los tomé con muchas ganas, no sé de donde saqué las fuerzas iba pisando fuerte, segura y aplastante, disfrutando del recorrido... los 8 min.se me fueron volando, cuando me di cuenta ya estaba en la plaza, cumpliéndose los 40 min de entreno.....

tardé 5 min más en llegar a casa con :una sonrisa de felicidad, un placer en el cuerpo, con unas ganas de más, disfrutando de lo bonito que estaba el día, de tener en 200m la compañía de canelo, .... dónde quedó mi sufrimiento?? porque no lo recuerdo.... en fin .
step by step

Martes 10 de Febrero

40 min ===> 4, 470 km ..... ENAMORÁNDOME DEL TRAIL

La meta era llegar hasta el palo blanco





                       


BESOS Y SONRISAS

domingo, 8 de febrero de 2015

subiendo la Atalaya

mi escape, o mejor dicho nuestro escape.... tocó subir la Atalaya, con sus vista hacia el norte, este y oeste de la isla,... un despeje para una salida llena de: emociones, genial, guapo y llena de sensaciones según la family.... haciendo a montañita una amante de la naturaleza como sus papis.




 el volcán encantado

              




BESOS Y SONRISAS