El jueves: fue el mejor entreno de los 3 días, me notaba las piernas fuertes, el recorrido también me lo puso fácil, aunque fue subir por todo el pueblo.....
Sábado: los primeros 7 min corriendo, fueron eterno, también por el camino cambié de ruta y esto hizo que subiera por una calle con más de un 10% de desnivel, unos 500 m.... por poco me da un yeyo.... ajkajakja.... los siguientes 6 min, debes de coger hacia lo fácil, noooooooooooo mi cabeza giró hacia la subida del pueblo, no me lo podía creer otra vez sufriendo!!! me decía mi cabecita, pero luché contra ella y terminé esos 6 min subiendo..... ya el resto del entrenamiento fue en bajada y llaneando casi al final..... ya cuando tocó estirar, me salió una sonrisa de felicidad, pude contra mi otro yo....
ahora deseando que venga el martes para empezar la 5º semana.....
step by step
Jueves 5 Febrero
43 min ===> 5km de los mejores entrenamientos
Sabado 7 Febrero
43 min ===> 5km algo sufrido...
Jueves el plan de 4ª semana
Sábado
BESOS Y SONRISAS
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